运动是锻炼身体，保持健康以及结识新朋友和结交好朋友的好方法。

健康专家建议我们每个人每天至少要进行30分钟的适度体育锻炼，运动是一种非常有趣的方式！

因此，无论您是高个子还是矮个子，更喜欢团队活动，或是自己或与亲密朋友可以做的活动，这里都有很多运动和活动供您尝试。

您选择什么运动？

由于他们有许多不同的运动可供选择，因此您’确保找到适合您的一个。

而且没有’t matter whether you’当您选择尝试的方式时，是男孩还是女孩–您可以参加任何运动。例如，您是否知道英格兰女足进入了2009年世界杯足球赛决赛– that’比我们的男人好一点’的团队近几年！

也许你不’喜欢踢脚或扔东西，但是您真的很擅长跳跃，倒立和转轮吗？如果是这样，请尝试加入体操俱乐部。

或者，也许您更喜欢在水中玩耍？好吧，你’那里也很好，因为那里有数不清的游泳池，您可以在其中上下启动游泳池，或者只是溅下水滑梯！

绝对有大量的体育运动等着您来尝试！

 

如果你不这样做’t like sport?

如果你不这样做’t enjoy sports, don’不用担心。那里’出现这种情况的原因有很多。也许吧’s because you haven’找不到喜欢的东西，或者发现人们变得太有竞争力了。

通常，我们只尝试最明显的运动，例如足球或橄榄球，但实际上有许多不同类型的运动和活动，所有这些都需要不同的技能和个性。

例如，武术是一种运动形式–以及动作，它们有助于教会您纪律和力量。

以下是您可能尚未考虑的其他一些体育活动：

• 溜冰
• 摔角
• 滑板运动
• 拳击
• 保龄球
• 骑自行车
• 标枪
• 跑步
• 划船
• 冲浪
• 放风筝
• 弗里比

It’与朋友一起做事总是更有趣，因此，如果您想尝试一项运动，看看它能带来什么’像，抓住一个朋友，然后你可以找出它是什么’s like together!

如果你’仍然不热衷，那么您总是可以做很多其他活动来保持健康–和家人一起在花园里尝试自己的特殊运动怎么样？

请记住，最重要的是获得乐趣！但是不要’别忘了总是问妈妈或爸爸’开始之前可以运动。

寻找运动

您当地的议会’娱乐部门应详细了解您所在地区的设施，体育俱乐部和其他计划。您当地的图书馆也应该是一个很好的信息来源。

单击此处以从地方议会了解更多信息

英格兰体育公司经营Active Places网站，其中包含有关体育设施的大量信息。它’这是查找诸如最近的健身中心，游泳池或运动场之类的东西的好方法。