您应该每天用含氟的牙膏刷两次。
早餐后，晚餐后，上床睡觉前，应该刷牙。
记得每天刷两次，每次两分钟。这将有助于确保您为每颗牙齿提供最佳的清洁效果。
大多数电动牙刷都有2分钟的计时器，但如果您不是’尚未使用电动牙刷，在手机上设置闹钟或听两分钟的歌声！
为了帮助您跟踪，我们’我做了一个方便的牙刷追踪器！
养成习惯需要28天。记住当您在牙齿的每一半上色’我已经刷完了！
如果您需要更多有关如何刷牙的技巧，Hallux教授将为您服务！
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