可能会让您感到惊讶，但并不是糖本身会导致牙齿受损！它’实际上是细菌消耗糖时产生的酸。
糖是细菌的食物和能量的来源，当它们分解时，就会产生酸。
这种酸会穿透牙齿上的牙釉质，形成细小的孔洞，可能会导致牙齿对冷热温度敏感。
随着时间的流逝，这些微小的孔洞会越来越大，直到它们形成大的洞洞（称为空腔）为止。那就是蛀牙。
因此，如果您无法抗拒甜食，防止损坏的最佳方法是什么？
好吧，饮用水是一种将酸洗掉的有用方法。您自己的唾液或唾液中含有矿物质，可以帮助修复对牙齿的伤害，因此保持水分很重要。
来自细菌的酸攻击仅持续约20分钟。因此，最好在短时间内吃些甜的东西，而不是在长时间的大吃小喝或小点心时吃。
这样，您可以减少牙齿遭受攻击的时间。
产生酸时，如果立即刷牙，可能实际上会造成更大的伤害，因为这可能有助于使酸穿过牙釉质。
最好每天使用漱口水并保存两次刷牙-早上一次，晚上一次。使用电动牙刷和牙线清洁有助于确保您完全清除所有缝隙。
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- 细菌吃糖，会引起酸。
- 酸会破坏牙齿上的牙釉质，使牙齿变质。
- ‘Acid attacks’在你的牙齿上只持续约二十分钟。
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