什么’在平衡板上？

你有没有想过？

大家’膳食应放在平衡板上。

那不’这并不意味着要平衡手指上的盘子，这意味着要在盘子上充分混合食物。

保持良好的饮食习惯将有助于您保持健康的饮食习惯，这将使您和您的心脏保持健康健康！

什么’在平衡板上？

在平衡的盘子上，你应该有…

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  • 1/3水果& Vegetables
  • 1/3碳水化合物（如面食或大米）
  • 1/3其他一切，例如乳制品和蛋白质

该系列的资金归功于英国心脏研究中心的“健康心脏基金会”

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