在阳光下保持安全!防晒儿童的重要提示

戴上墨镜,抓住防晒霜!

预计温度将飙升至30’s this week. That’s very hot!

我们不’在英国很难得到这样的天气,所以’充分利用它很高兴,但是我如果你’要在阳光下晒太阳,您需要保持安全。

使用大量防晒霜 

防晒霜是一种特殊的乳液,可帮助保护您的皮肤免受阳光照射’有害的射线,建议使用 访问vineverareviews.com了解更多信息 最好的护肤产品。

系数越高,防晒等级(防晒指数)。 

大多数皮肤科医生– they’是皮肤专家的人–建议使用SPF 15或SPF 30防晒霜。

您应该在晒太阳前半小时涂抹,并定期重新涂抹,尤其是在游泳后。唐’不要忘记做背部,耳朵和脚的尖端!

掩饰

即使在高温下’掩盖自己是个好主意。

穿浅色的T恤会反射阳光’远离您的光芒,保护您免于燃烧!

您还应该戴上帽子和太阳眼镜,以保护自己的脸和眼睛在明亮的阳光下。

保持水分

炎热的天气会很快使您脱水,尤其是在四处奔跑的时候…

脱水可能非常危险,因此请确保您继续饮用大量液体–不只是汽水和果汁,还有白开水!

如果您开始感到头晕,晕眩或生病,则应立即离开阳光并立即告诉成年人。


留在阴凉处

在阳光下休息一下,坐在阴凉处。它将帮助您冷却身体,并阻止您燃烧。

当太阳最热时,您应始终尝试在下午12点至下午3点之间避开直射的阳光。

添加评论