什么是睡眠?

睡觉真好!感觉很好,我们每天都在做,但这是什么?为什么我们需要它?

那么什么是睡眠?

睡眠是我们做的一件奇怪的事,科学家仍在努力寻找有关睡眠的许多信息!

当我们睡觉时,我们会失去知觉,这意味着我们不会’t really know what’在我们周围发生了。尽管我们入睡,但身体和大脑的各个部分仍保持清醒状态。

例如,您的大脑没有像您那样记录周围的世界’重新醒来,但它仍然使您呼吸,保持心脏跳动,甚至使您梦想成真!

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睡眠如何工作?

那里’s a lot we still don’我们不知道睡眠,但我们确实知道睡眠是分阶段发生的。

这些阶段在夜间重复很多次,这就是为什么很多人称其为‘sleep cycle’.

阶段1

这个阶段很短,只有几分钟。

It’是我们从清醒到睡着的阶段。

您的心跳,呼吸和眼球运动变慢,肌肉开始放松。

有时在此阶段您的肌肉也可能抽搐!

第二阶段

在此阶段,您的睡眠仍然很浅。

您的心跳和呼吸更加缓慢,而肌肉则更加放松。

在这个阶段,您的体温下降,眼睛’停止一起移动。

第三阶段

这是深睡。这就是我们的身体在早上感觉良好和精神焕发所需要的。

睡眠期间,心跳和呼吸都减慢到最慢的速度。

在您进入睡眠阶段时,某人真的很难唤醒您。

阶段4

这个阶段叫做‘REM sleep’.

REM代表“快速眼动”,我们之所以称其为“眼动迅速”,是因为在此阶段,您的眼睛在眼睑后方从一侧到另一侧移动得非常快。

您的呼吸加快,心跳加快,几乎快于您的呼吸速度’re awake.

这是您梦dream以求的阶段。实际上,在此阶段,您的胳膊和腿都瘫痪了,’在您开始拳打脚踢时’re asleep!

我们为什么做梦?

科学家不要’我真的不知道我们为什么做梦,但这可能与帮助您处理情绪有关。他们认为这就是为什么梦常常会反省你的原因’白天一直在做和感觉。

告诉我有关睡眠的一个很酷的事实!

有些人梦想着彩色,而另一些人梦想着黑白!

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